ملف كامل عن الثقافه الجنسيه ادم

هناك العديد من حقائقِ الصحةِ الجنسية الهامة للجميع. ولعل أهم حقائق الصحة الجنسية التي تتعلق بالأمراض المنقولة جنسية الشائعة، أمكانية تطور هذه الأمراض. لذا يجب أن ندرك بأن المسألة لا تتعلق بالحماية من هذه الأمراض وإنما معرفتها في أي حالة.

حقائق الصحةِ الجنسية: الأمراض الجنسية:
يمكِن أَن تتطوّر هذه الأمراضِ بعد ممارسة الجنس مع شخص مصاب. بالرغم من أن هذه الإصاباتِ في أغلب الأحيان سببها ممارسة الجنس سواء الشرجيِ أو الفموي أو المهبلي إلا أنها يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال المباشر بجلد المصاب.

ومن أكثر الأمراض الجنسية الشائعة مرض كلاميديا. و كلاميديا مرض منقول جنسياً شائع جداً، ويؤثر على 4 نِساءِ كل سنَة. توجد بكتيريا هذا المرضِ في عنقِ الرحم والاحليلِ ويمكِن أَن تعِيش أيضاً في الحنجرةِ والمستقيمِ. وفي الحقيقة هناك القليل من الأعراض المرتبطة بهذا المرضِ، وأكثر النِساءِ لا يدركن بأنّهن مصابات بأية مشكلة على الإطلاق حتى بعد أسابيعِ وشهور من العدوى. وهذا يسبب مشكلة لأن هذا يعني بأن المصابة يمكن أن تنقل العدوى لأشخاص آخرين إذا كانت تمارس الجنس مع شركاء متعددين.

السيلان، مرض جنسي آخر يجب أن تنتبه له عند التحدث عن حقائقِ الصحة الجنسية. أنه عدوى جرثومية تنتقل بالاتصال الجنسيِ. وفي الحقيقة هي من أقدم الأمراض المنقولة جنسياً والمعروفة والتي تعيش على السطوح الرطبةِ للجسم.

على خلاف الكلاميديا هناك العديد من الأعراضِ المرتبطة بالأمراض الجنسية، يضمن ذلك الحرقة أثناء التبوّلِ، الإفرازات المهبلية الصفراء أَو الكريهة، والحرقة أَو الحكة حول المنطقةِ المهبليةِ.

إذا شعرت بأنك تطور مرضا منقول جنسياً فيَجِب أن تحصل على المعالجة الضرورية، وبالطبع تختلف المعالجة بالاعتماد على نوع المرض الجنسي. تكلم مع طبيبِك حول الأعراض والآثار الجانبية للأمراض المنقولة جنسيا

الاضطرابات الجنسية عند النساء، عموما، نابعة من سوء الحظ، فعلى عكس الرجال، ليس هناك عقاقير يمكن استخدامها، وما تزال طرق معالجة الحياة الجنسية عند النساء، بدائية، إذا ما قورنت بتلك الحبة الزرقاء السحرية التي يتعاطاها الرجال.

جوانا، التي تستخدم هذا الاسم المستعار، هي فتاة في الـ26 من عمرها، وتعاني برودا حقيقيا، ولا تشعر بلذة الجنس، من أكثر من 8 سنوات، ما سبب لها التعاسة ولصديقها.

وعندما طلبت جوانا من طبيبتها المساعدة، نصحتها بالذهاب لأخصائي نفسي، الذي قال لها بدوره إن مضادات الاكتئاب التي تتعاطاها عي السبب، وهي مسؤولة عن إنقاص الشهوة الجنسية إلى الثلث أو النصف أحيانا.

وفجأة تدخل القدر لينقذ حياة جوانا الجنسية، إذ توقفت الشركة المصنعة لدواء الاكتئاب عن انتاجه، فاضطر طبيبها إلى إعطائها دواء جديدا، جعل من حياتها الجنسية "رائعة ومذهلة، وفوق الطبيعية،" بحسب وصفها.

ولكن ورغم ذلك التحسن، إلا أن جوانا أصبحت تستمع بالجنس دون الوصول إلى الذروة الجنسية، فوصف لها طبيبها أقراصا معدة للرجال أصلا "سياليس،" وللغرابة أنها شعرت بتحسن بعد أن تناولتها.

وبحسب الأطباء، فإن هناك خمس طرق يمكن للمرأة أن تتغلب من خلالها على العجز أو البرود الجنسي، أو الاضطرابات الأخرى، ولكن بمساعدة الطبيب:

1- تناول أدوية الرجال مثل "فياغرا" و"ليفترا" و"سياليس":

تقول دراسات إن بعض النساء يمكنهن الاستفادة من هذه الأدوية، وتكمن الصعوبة في إيجاد طبب على استعداد لوصف هذه الأدوية للمرأة، إذ أن معظم الهيئات الصحية وافقت على صرفها فقط للرجال.

2- هرمون توتستستيرون (الذكورة):

يقول الخبراء إن تعاطي المرأة لهرمون توتستستيرون يكمن أن يساعد في رفع الشهوة الجنسية والشعور باللذة، وهو هرمون يفرز في أجسام الرجال والنساء معا، لكن هناك أقراص تم تصنيعها من هذا الهرمون، وما تزال تصرف للرجال فقط.

3- حمض أرغينين:

يقول الأطباء إن الحمض الأميني أرغينين يزيد من تدفق الدم، ويعمل نفس عمل ددواء فياغرا، وبعض النساء يمكنهن الاستفادة منه.

4- الأعشاب المضادة للتوتر:

عندما تكون المرأة متوترة، فبالتأكيد لن يكون لديها مزاجا للجنس، وثبت طبيا، أن التوتر يؤثر على الشهوة الجنسية عند المرأة أكثر منه في الرجل، وينصح الأطباء بالاكثار من بعض الأعشاب مثل: جنسنغ الباناكس، عشبة الأشواغندا، الأستراغالوس، وعشبة ليكوريس.

5- الأدوية التجريبية:

هناك القليل من الأدوية التي يتم تجريبها الآن للعمل على النساء، ويمكن للنساء أن يستخدمن تلك الأدوية بموافقة عيادات خاصة، ويساعدن في الحصول على نتائج أدق قبل طرحها في الأسواق.

هناك أمور عديدة تزعج النساء أثناء ممارسة الجنس، حيث تم إجراء بحث موسع اجري على عدد كبير من النساء في الولايات المتحدة الأمريكية. كانت النتيجة أن اكثر العادات الجنسية التي تزعج النساء تتلخص في سبعة أمور أساسية نجملها بآلاتي.

• طلب الأذن: اكثر الأمور التي تزعج النساء هي أن يقوم الرجل بطلب ممارسة الجنس من زوجته، بمعنى أن الزوج يجب أن يعرف كيف يشعر الزوجة برغبته في ممارسة الجنس عن طريق التلميح ودون أن يضطر إلى التصريح. فمجرد نظرة ذات معنى أو لمسة معينة قد تكون كافية لجعل الزوجة تفهم المغزى دون أن يضطر الزوج إلى مضايقة الزوجة بطلب ممارسة الجنس بشكل مباشر.

• توقع التصرفات: هذه المشكلة تبدأ بالظهور عندما تمضي فترة طويلة على الزواج، حيث تبدأ الزوجة بمعرفة وتوقع جميع التصرفات التي قد يقدم عليها الزوج أثناء ممارسة العملية الجنسية. لذلك يفيد العلماء أن اكثر أسباب الخيانة الزوجية هي الملل و عدم التجديد في ممارسة الجنس. لذلك ينصح الرجال بالتجديد والإبداع في الحياة الجنسية لان العلاقة الزوجية يفترض أن تمتد لسنوات طويلة لذلك لا يجب أن يسمح للملل بالتسرب إلى الحياة.

• ممارسة الجنس الروتيني: تعتبر الكثير من النساء ممارسة الجنس دون أية عاطفة ممل جدا. فليس هناك امرأة تحب أن تعامل على أنها أداة جنسية للرجل، لذلك ينصح الخبراء أن يقوم الرجال بمراعاة مشاعر النساء أثناء الممارسة الجنسية حيث أن بعض النساء لا يظهرن شعورهن بالضيق من هذه المعاملة إلا أنهن يشعرن بها، هذا الأمر قد يخلق تعقيدات كبيرة تحت السطح قد تتراكم لتصبح مشكلة كبيرة في أية مرحلة من عمر الزواج.

• بذل جهد إضافي ليبدو الموضوع اكثر رومانسية: قد تبدو العلاقة الزوجية روتينية بعد انقضاء فترة على الزواج، وقد يبدو الأمر للرجل أن موضوع الجنس قد اصبح مفروغا منه، لكن الأمر مختلف بالنسبة للزوجة. إنها بحاجة أن تشعر بدفء وحنان الرجل وأن تشعر كل يوم أنه يزداد رومانسية وشوقا لزوجته. لذلك على الأزواج أن يقوموا ببعض التصرفات البسيطة التي تجعل الزوجة تشعر أنها لا زالت تحتل مكانة عالية في حياة الزوج، كأن يترك لها ملاحظة مثيرة قبل الخروج إلى العمل، أو أن يملأ المكان بالشموع لتفاجأ به بانتظارها عند عودتها من الخارج، الأمر فقط بحاجة إلى لفتات بسيطة تضفي النشاط و الرومانسية على الحياة.

• ممارسة الجنس في نفس المكان: إن الزوجة قد تشعر بالملل إذا ما كانت الممارسة الجنسية بينها و بين الزوج تحدث في نفس المكان لفترة طويلة جدا، والحلول لهذه المشكلة بسيطة فالغرف في المنزل متعددة والخيارات مفتوحة. أما إذا تعذر ذلك فتغيير الستائر في نفس الغرفة أو استبدال الألوان المستخدمة في الدهان قد تساعد على كسر الروتين و الملل.

• كثرة الكلام أو عدم الكلام: إن المرأة تشعر بالضيق إذا ما قام الزوج بإعادة نفس الكلام أثناء ممارسة الجنس حتى يصبح الموضوع بالنسبة لها شريطاً ممجوجاً يعاد كل مرة أثناء العملية الجنسية. لذلك ينصح الرجال بتغيير الجمل المستخدمة من حين لاخر لكسر الملل والروتين. المشكلة الأخرى في هذا السياق هي أن الزوج قد يكون من النوع الذي لا يتكلم أثناء ممارسة الجنس، هذا الصمت المطبق قد يدفع الزوجة إلى فقدان الرغبة في ممارسة الجنس مع الزوج أو قد يؤدي إلى فقدان الشهوة الجنسية عند المرأة.

• عدم الرغبة في كسر الروتين: قد تفقد الزوجة الرغبة في ممارسة الجنس مع الزوج إذا توقف الرجل عن البحث عن وسائل جديدة للمتعة الجنسية . فالزوجات يشعرن بالضيق في حالة قيام الأزواج بممارسة الجنس بطريقة واحدة على مدى سنوات الزواج. لذلك يجب التجديد دائما في الحياة الجنسية بين الزوجين.

يتفاوت اختيار الوقت المناسب للنشاطات الجنسية من شخص لأخر. فهو أما يعتمد على جدول النشاطات اليومي للزوج أو جدول نشاطات الزوجة.

ولكن هل تملك خطة أو نمطا معينا للجنس، أم هل أنت فوضوي؟ وهل تمارس الجنس مهما كان مزاجك؟ هل تفضل أن تكون في بيتك أو في مكان خاصّ ومنعزل مثل الفندق؟ أم هل تمارس الجنس أيام العطل فقط؟

المهم أن لا تجبر نفسك على ممارسة الجنس وفقا للظروف وأن يكون لديك نمط خاص بك، لا باس إذا كان لديك شروط مسبقة مثلا، العديد من الأشخاص يفضلون ممارسة الجنس في المنزل لأنهم يشعرون بالراحة النفسية أكثر.

ولكن إذا اضطررت للقيام بغير ذلك فلا بأس فالتغير يفيد العلاقات الجنسية خصوصا بين الأزواج. الوقت المناسب لممارسة الجنس هو الوقت الذي تخصصه أنت لنفسك ولزوجتك، لذا فقد يكون في أي وقت وفي أي مكان.

نصائح:
• يفضل ممارسة الجنس قبل تناول الطعام.
• مارسا الجنس عندما تكونان مستعدان.
• اجعلا ممارسة الجنس نشاطا خاصا وحصريا، لا تعلنا عنه، ولا تدعا الآخرين يمسكون بكما!
• حافظا على علاقة جنسية طيبة وقابلة للحوار مع الشريك. التودد والملاطفة والمداعبة كلها ستوصلك إلى نتيجة مرضية.

زاد الاهتمام فى السنوات القليلة الماضية بالمقويات الدوائية، والتى أثبتت جدارتها فى إعادة الثقة للرجل فى قدرته الجنسية، ويزداد الاهتمام بالمقويات الجنسية الطبيعية؛ فمنذ زمن بعيد كان اهتمام الناس فى العلاج بالمواد الطبيعية فى كل العلل والأمراض وعلى رأس هذه الأمراض العجز الجنسى أو الضعف الجنسى..

وكثرت الوصفات الطبية حتى أن بعضهم ينصح بأكل الجمبرى والإستاكوزا والكابوريا، حتى أن الوصفات قد شملت معظم الحيوانات التى توجد بها نسبة عالية من الفسفور.

ومن النباتات ينصحون بأكل الكرفس والبقدونس والجرجير، وأيضا ينصحون بجوزة الطيب والمسك والزنجبيل والجينسنج والقرفة والشيكولاتة وغيرها.

وبعضهم ينصحون بأكل الموز والبطاطا والبصل والأفوكادو والكيوى والمانجو، وفى النهاية يجب أن نعرف أن المقويات الجنسية أياً كان نوعها. فهى لا تستطيع أن تفعل شيئاً إلا إذا كانت هناك رغبة مزدوجة من الطرفين.

أنها أخبار جيدة بالتأكيد فالجنس مفيد لك بلا شك، على الأقل باعتدالِ. أظهر العلماء النفسانيون بأن نظام مناعة الشخص الذي يمارس الجنس مرَّة أو مرَّتين في الأسبوع يزداد. هذا وقد قدر العلماء قوة نظام مناعتنا بقياس مستويات immunoglobulin أي .

وهو مسَتضد يوجد في اللعابِ وبطاناتِ mucosal. وتوجد هذه المادة IgA في الخط الأول من الدفاعِ ضدّ الزكام والانفلونزا. أما الدور الهام الذي يلعب فهو ربط الأسباب المرضية في كل نقاطِ الدخولِ إلى الجسمِ وبعد ذلك يقوم بطلب نظامِ المناعة لتَحطيمه. في دراسة لقياس كمية IgA لدى الأشخاص الذين مارسوا الجنس ثم توقفوا، تبين أن المشاركين الذين مارسوا الجنس أقل من مرة في الأسبوع كانت لديهم كمية IgA مرتفعة قليلة بينما تراجعت الكمية لدى الأشخاص الذين امتنعوا تماما.

أولئك الذين مارسوا الجنس مرة إلى مرتان كُلّ أسبوع فارتفعت النسبة إلى 30 بالمائة. لسوء الحظ، الناس الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر جداً اي ثلاث مرات في الأسبوع أَو أكثر كانت مستويات IgA أقل من حتى الممتنعين عن الجنس. ويفهم سبب ارتفاع مستويات IgA لدى الأشخاص الذين مارسوا الجنس باعتدال. فالأشخاص النشيطون جنسيا باعتدال يتعرضون للعديد من الإصابات والعدوى من الأشخاص غير النشيطين جنسيا. يقوم جهاز المناعة بالرد على هذه العوامل الغريبة بإطلاق وإفراز الكثير من IgA . في نفس الوقت، ما زال سبب اختفاء هذه المادة عند الأشخاص النشيطين جنسيا غير واضح.

نظرة صحية إلى فَنِّ المضاجعة! كمختص في الصحة الجيدة، من الهام جدا لكل شخص أن يعرف السمات والخصائص التي تجعله يشعر بالصحة الجيدة.

وما أفضل من ما قد يرغب بمعرفته الرجال، خصوصا إذا كان الموضوع متعلقا بالكلمة المحرمة الجنس. تقول الدراسات بأن النساء عموما، لا يملكن وقتا لممارسة الجنس أو على الأرجح بأنهن مشغولات بأشياء أخرى كثيرة حولهن اذ لا يعد الجنس جزءا هاما من حياتهن.

على الرغم من كل ما حيك ويحاك من قصص خرافية حول الجنس، يبقى الجنس، في طبيعيته نوعا من التمرين، لذا ابدئي التفكير بالجنس كتمرين في هذه المرحلة حتى تكتشفي ما يحمله من فوائد. كالهواء الذي نتنفسه دون تفكير مسبق، إذا توقفت قليلا وركزت في كل نفس تأخذينه وتزفريه سوف تشعري بأهمية التنفس والتروي أيضا. ولعل هذا هو السبب الذي يربط الجنس بالحب. فعندما نتوقف قليلا لنحب يصبح الجنس نتيجة مكملة وليس فرضا أو عملا نقحمه في جدول أعمالنا المكتظ.

لوقت طويل جداً، ارتبط "فعل" ممارسة الجنس أمّا للإنجاب أو ببساطة لإرضاء شعور "مطلوب" في المراحلِ المختلفة من حياتنا. ومع القليل من المشاكل وبضعة حلول أدركت النساء لاحقاً بأنّ ممارسة الجنس تَتضمّن أكثر بكثير من مجرد الالتصاق الجسدي. على خلاف الذكور الذين يمكن أن نقارن ردِّ فعلهم الفوريِ لأيّ محفز جنسي بالمصابيح التي تضيء عند ذكر الموضوع، لقد توقفت النساء قليلا وتعلمت التروي في مسألة الجنس.

ومن ضمن الدراسات والنتائج المذهلة التي توصل إليها العلماء والخبراء، هو أن ممارسة الجنس ترتبط بالحالة المزاجية للشخص وكذلك الحالة النفسية، فممارسة الجنس تساعد على التخلص من التوتر، والإجهاد والضغوط اليومية التي يواجهها الجسم خلال اليوم. علميا، يساعد الجنس على تحفيز هرمون النمو الذي يبعث شعورا بالنشوة لا يمكن مقارنته مع أي نشاط أخر. وإذا كنت تقوم بالممارسة الجنسية بشكل منتظم، فأنه يساعد على تنظيم عمل وإفراز الهرمونات، ويقلل من الإصابة بالأمراض العصبية. بالإضافة إلى فائدته الصحية للجسم، حيث يعد نوعا من التمارين الرياضية التي تساعد على شد ومد واسترخاء العضلات، وبالطبع حرق السعرات الحرارية.

إضافةً إلى ذلك، يعد الجنس مقويا هائلا للطاقة، مثل فيتامين إي، حيث يبقى تأثيره في جسمك، بفعل الطاقة المتزايدة التي تعمل كهرمون endorphins (كما هو الحال مع التمرين) ومن الضروري أن تشحذ هذه الطاقة بشكل دوري لتبقى فعالة. علاوة على ذلك، يعرف بان الجنس مسكّن عظيم لمشاكل الصداع، كما أن النشاط الجنسي المنتظم الذي يساعد في بلوغ هزة الجماع يجعلك تشعر زيليون مرة بأنك أخف وأنشط من أي نشاط أخر.

بالطبع هناك عوامل أخرى معقدة أيضاً، ترتبط بممارسة الجنس المضمون، والابتعاد عن الاتصالات غير الضرورية الخالية من الحب والمشاعر.

بكل بساطة نعم، لأن الجنس نشاط بدني كبير وكل نشاط بدني هو حرق للطاقة، وهناك رأي عصري يؤكد أن الجنس رياضة قد تجعلك تنزل وزنك لأنها وبكل تفاصيلها رياضة جادة وتحرق في كل جزئية منها سعرات حرارية. من التقديرات الحديثة بخصوص النشاط الجنسي والسعرات الحرارية ما يلي:

القبلة الحميمية قد تخسرك 15 سعرة حرارية.

والقبلة الفرنسية تخسرك 25 سعرة حرارية.

والاحتضان الحميم يخسرك 30 سعرة حرارية.

ومداعبة النصف الأعلى من الجسم يخسرك 80 سعرة حرارية. أما مداعبة الجسم كله فيخسرك 150 سعرة حرارية. وحين يحدث الايلاج كاملاً يخسرك 140 سعرة حرارية.

أما الوصول للنشوة الجنسية يخسرك 70 سعرة حرارية.وحتى لو قمت بتمثيل النشوة الجنسية فإن ذلك يخسرك 50 سعرة حرارية. أما العملية الجنسية بكل تفاصيلها كاملة فهي قد تخسرك 300 سعرة حرارية، بما يعادل لوح شيكولاته غني بالمكسرات